5Rhythms – Deep Waves

Gabrielle Roth’s 5Rhythmen sind eine einfache und kraftvolle Tanz- und Bewegungspraxis, die dazu entwickelt wurde, den Verstand zu beruhigen und uns mit der Weisheit unseres Körpers in Kontakt zu bringen, die jeder – ganz gleich welchen Alters, Vorerfahrung oder physischer Fähigkeit – üben kann.

Es gibt keine Schritte zu lernen, keine Chorgeographie zu folgen und keine Möglichkeit, etwas falsch zu machen.
Die einzige Voraussetzung ist ein Körper der noch atmet, ein Herz das noch schlägt und ein Geist, der noch neugierig ist.
Genauso wie das Licht, der Klang oder Ozeanwellen geht ein tanzender Körper, wenn er sich frei bewegt, fünf verschiedene rhythmische Muster durch. Diese Muster wiederholen sich unaufhörlich in einer Welle der Bewegung.

Alles im Leben bewegt sich in Wellen, auch unsere Gedanken, Gefühle, Wünsche und Empfindungen. Alles, was lebt bewegt sich mit einem sich ständig ändernden Puls. Die 5 Rhythmen von Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness, bieten uns eine Karte, um diese Wellen zu verkörpern, sie geben uns ein physikalisches Vokabular das zum Ausdruck zu bringen, wo wir sind und zu vertrauen, wo immer wir gehen. Sie helfen uns unseren natürlichen Zustand des Seins hinzugeben; ein flüssiger Körper in Bewegung.

Von Zehntausenden weltweit praktiziert, sind die 5Rhythmen eine Philosophie, Sichtweise und dynamische Bewegungspraxis, die auf der Haltung beruht, dass die Psyche sich selbst heilt, wenn sie in Bewegung gesetzt wird.

Bewegung ist sowohl Heilmittel als auch Metapher.