Pilates Matwork

Präventionskurs, ein Teil der Kursgebühr kann von den Krankenkassen erstattet werden.

Ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Trainingsmethode. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewusstsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird.
Alle Level.

I  –  13.01. bis 24.03.2025 10 Termine  ( in den Berliner Winterferien am 03.02. findet kein Unterricht statt ).

II-   28.04. bis 07.07.2025 10 Termine

-Sommerpause –

III-  15.09. bis 01.12.2025 10 Termine ( in den Berliner Herbstferien 20. und 27.10. findet kein Unterricht statt) .

Jeweils 10 Termine – Kosten € 130,00

mit


Uhrzeit